Wiele osób zadaje sobie pytanie dotyczące tego, jak w obecnych czasach zadbać o swoje zdrowie i jak wspierać swój organizm, aby unikać chorób. Rozwiązaniem jest tutaj oczywiście zdrowa, zbilansowana dieta, która bogata jest w produkty pochodzenia naturalnego. Jednym z nich jest właśnie olej z rokitnika. Jego drogocenne właściwości mają zbawienny wpływ na nasz organizm.
Olej z rokitnika – uwielbiany od wielu lat
Już medycyna ludowa znała drogocenne właściwości oleju z rokitnika. Znalazł on swoje zastosowanie w leczeniu wrzodów żołądka, a także był stosowany jako wsparcie układu odpornościowego. W niektórych regionach świata olej z rokitnika dodawany był do leków.
Okazuje się, że medycyna ludowa nie pomyliła się, co do drogocennych właściwości tego produktu. Najnowsze badania naukowe wprost pokazują nam, że olej z rokitnika zawiera w sobie tak ważne związki jak flawonoidy, polifenole i przeciwutleniacze. Olej z rokitnika jest także bardzo dobrym źródłem witaminy C. Dodatkowo produkt ten może konkurować z innymi olejami roślinnymi pod względem zawartości kwasów tłuszczowych. W oleju z rokitnika znajdziemy bowiem kwas palmitooleinowy, a także sterole roślinne, karotenoid i tokoferole. Wszystkie te związki odgrywają ogromną rolę w utrzymaniu zdrowia naszego organizmu.
Jak powinniśmy stosować olej z rokitnika?
Olej z rokitnika naturalnie jest koloru czerwono-pomarańczowego i ma delikatny, owocowy zapach. Z powodzeniem wzbogaci smak przygotowywanych potraw. Może bowiem służyć jako dodatek do sałatek, soków, pieczonych warzyw czy nawet samego pieczywa. Bez obaw możemy spożywać olej z rokitnika prosto z łyżeczki, najlepiej jedną łyżeczkę od herbaty, tuż przed posiłkiem. Należy jednak pamiętać, że olej z rokitnika nie nadaje się do smażenia potraw. Spożywamy go wyłącznie na zimno.
Co więcej, olej z rokitnika może być nie tylko stosowany jako składnik urozmaiconej diety, ale z powodzeniem możemy stosować go zewnętrznie, na skórę. Jego drogocenne właściwości opóźniają procesy starzenia się skóry, wpływają na poprawę jej kolorytu, a także koją skórę po opalaniu. Dodatkowo olej z rokitnika wykazuje działanie przeciwbakteryjne.
Prozdrowotne właściwości oleju z rokitnika
Olej z rokitnika powinien znaleźć się w diecie osób, które zmagają się z chorobami serca. Składniki zawarte w tym produkcie w znaczący sposób wpływają na poprawę profilu lipidowego, m.in. poprzez obniżenie poziomu cholesterolu we krwi.
Co więcej, witamina C obecna w oleju z rokitnika bierze udział w uszczelnianiu naczyń krwionośnych, a także poprawia wchłanianie żelaza we krwi.
Stosowanie oleju z rokitnika wpływa także na poprawę funkcjonowania naszego układu odpornościowego, ma działania ochronne w stosunku do wątroby, wspiera leczenie wrzodów żołądka i przyspiesza gojenie się nadżerek w jamie ustnej. Olej z rokitnika znajduje także swoje zastosowanie w obniżeniu ciśnienia tętniczego i regulacji stężenia glukozy we krwi.
Warto także zaznaczyć, że olej z rokitnika jest polecany kobietom po menopauzie. Literatura naukowa wskazuje, że produkt ten znajduje zastosowanie w leczeniu suchości pochwy, co jest częstym problemem u kobiet.
Kto nie powinien sięgać po olej z rokitnika?
Czy w takim razie olej z rokitnika może być stosowany bez ograniczeń u wszystkich pacjentów? Niestety, okazuje się, że niektóre osoby nie powinny wdrażać go do swojej diety. Mowa tutaj między innymi o osobach z zaburzeniami procesów krzepnięcia krwi. Olej z rokitnika ma działanie rozrzedzające krew. Zatem zarówno osoby o zbyt niskiej krzepliwości, jak i osoby o dużej krzepliwości krwi (stosujące leki rozrzedzające krew) powinny powstrzymać się od stosowania tego produktu.
